Yin Yoga

Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. Le Yin Yoga apporte bien être physique et mental. Il nous permet de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs : les fascias. Les tendons, ligaments et muscles sont étirés en douceur et en profondeur. Ce travail se fait dans la lenteur, accompagné par la respiration. La pratique est complétée par du pranayama et une relaxation/rotation de conscience. Apprenons à lâcher prise et à ralentir, ce dont nous avons tant besoin dans notre société hyper active.