[RECHERCHE] 0 to 100 : le projet fou de Guillaume Millet
Comment 40 non-sportifs s’élanceront bientôt pour 100 kilomètres de course à pied.
Publié le 27 octobre 2025
Ce contenu vous est proposé en lien avec la Bibliothèque sonore de Saint-Étienne.
« Bougez ! », prescrivent les médecins. L’injonction n’est pas nouvelle tant on sait les conséquences funestes du manque d’exercice. La sédentarité ne vaut rien au genre humain. La faute à nos gênes, hérités de lointains ancêtres, chasseurs-cueilleurs, autrement plus enclins à la mobilité. « Les recommandations de l’OMS portent sur 150 minutes d’activité physique hebdomadaires, rappelle Guillaume Millet. Mais je suis convaincu que chacun devrait pousser plus loin ce curseur. »
Son idée : démontrer la capacité de tous à relever les challenges les plus ambitieux et quantifier les bienfaits du mouvement intense sur la santé. L’universitaire, professeur de physiologie de l’exercice, projette pour ce faire d’amener en 18 mois 40 non sportifs -20 hommes et 20 femmes- à courir la CCC®, épreuve du mythique UTMB (*).
L’étude scientifique -car il s’agit bien d’un travail de recherche- s’annonce exceptionnelle par son ampleur et sa durée. Les volontaires effectueront cinq visites à l’Irmis (Institut régional de médecine et d’ingénierie du sport, au CHU de Saint-Étienne) entre mars 2026 et octobre 2027 pour y être soumis à des batteries de tests. « Nous nous intéresserons aux paramètres de la performance mais surtout au bien-être physique et mental, à la santé cardio-respiratoire, au muscle, au sommeil... »
Week-ends chocs
Des coachs d’École de trail entraîneront les candidats. Plusieurs week-ends « chocs » mobiliseront les volontaires. « Le premier pourrait se dérouler dans le Pilat », annonce Guillaume Millet, lui même ancien ultra-trailer.
Le recrutement débutera en novembre. Pour participer, deux préalables à satisfaire : une condition d’âge (l’étude est ouverte aux 25-50 ans) et une activité physique proche du néant. « Nous ne retiendrons que les personnes sédentaires et inactives, c’est-à-dire n’effectuant pas même un petit footing par semaine ». Avis à la population.
(*) Ultra-trail du Mont-Blanc. La Courmayeur-Champex -Chamonix est une course de 100 km et 6 000m de D+.
