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Cours , Cours collectif

Sophrologie - MJC

07 November 2025 - 29 October 2027

Besoin d’un moment pour vous recentrer, souffler, prendre soin de vous ? La MJC vous propose des ateliers de sophrologie, avec des objectifs adaptés à vos besoins. Dans un cadre bienveillant et apaisant, chacun avance à son rythme, en toute confiance.

animé par Cindy CHEVILLARD De 14h à 15h : un créneau orienté bien-être et relaxation. Parfait pour se détendre, relâcher les tensions, récupérer en douceur. On y pratique des techniques de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation positive, accessibles à tous. De 15h1à 16h : un atelier pensé pour celles et ceux qui souhaitent retrouver de l’énergie après une période difficile (burn-out, fatigue intense, surcharge mentale…). Un accompagnement progressif pour se reconnecter à soi, regagner en vitalité et retrouver un équilibre intérieur.

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