Yoga

Pratique dynamique adaptée • Yin yoga : calme et intense à la fois par la tenue longue des postures dans l’immobilité avec l’aide de matériel. Un travail de respiration est associé à cette pratique. • Vinyasa : pratique dynamique, adaptée pour les débutants, elle met l’accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. • Hatha : cette pratique est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. Elle aborde le yoga de manière lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.