Yoga Hatha - MJC

Le Hatha Yoga est une pratique douce et traditionnelle qui mêle postures physiques (asanas), respiration consciente (pranayama) et relaxation. Il s’adresse à toutes et tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience. L’objectif n’est pas la performance, mais l’écoute de soi, la détente et le ressourcement. Chaque séance est une invitation à ralentir, à se recentrer et à s’ancrer dans le moment présent. Une pratique accessible et bienveillante Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, vous serez accompagné·e avec bienveillance par un·e intervenant·e qualifié·e, dans le respect de vos possibilités. Aucune souplesse particulière n’est requise : chacun avance à son rythme, sans esprit de compétition. Les séances sont adaptées afin que tout le monde puisse bénéficier des bienfaits du yoga, quel que soit son parcours.