Yoga adapté - MJC

Le yoga adapté est une pratique douce, respectueuse du corps et accessible à tous. Elle est idéale pour les seniors, les personnes en reprise d’activité ou toute personne recherchant un cadre sécurisant et bienveillant pour se reconnecter à soi. Les séances sont animées par Paula Enfroy, qui utilise la méthode De Gasquet, une approche reconnue pour sa précision posturale et son respect du corps. Cette méthode allie les postures traditionnelles du yoga à une conscience corporelle approfondie, en mettant l’accent sur : -l’auto-grandissement, -la protection du dos, -la respiration, -et le renforcement doux du périnée.