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Pratique encadrée , Cours , Cours collectif

Yoga - Familles rurales

18 February 2026 - 01 July 2026

Les cours de yoga sont dispensés par Virginie Pacaud, professeure diplômée. Les séances de hata-yoga thérapeutique sont découpées en trois modules : se recentrer sur soi, canaliser son physique et son mental et se relaxer.

Description des 3 modules : se recentrer sur soi à l’aide de techniques respiratoires, c’est l’objectif du premier module. Viennent ensuite les étirements pour amener à des postures permettant de canaliser son physique et son mental et enfin une séance de relaxation guidée d’un quart d’heure orientée vers le yoga du sommeil et la méditation. Virginie est à l’écoute de chaque participant afin de l’aider au mieux à trouver un équilibre mental et physique. Prévoir un tapis de gym.